天氣轉(zhuǎn)涼，老年人應(yīng)注意保暖腰背

    大多數(shù)老年人在漫長的人生的時光的磨練下，大部分人都患有不同程度的頸椎病、腰椎間盤疾病、骨關(guān)節(jié)病等，而秋冬季寒冷的天氣更使人體血管收縮，血液循環(huán)不暢，從而是2肌肉容易受到損傷，導(dǎo)致頸椎、腰椎等部位疾病的發(fā)生。因此，保暖是預(yù)防此處疾病發(fā)生或復(fù)發(fā)的最簡單、有效的方法。

    頸椎不好的人，最好比別人早一點穿上高領(lǐng)毛衣，外出時要圍圍巾，注意頸部的保暖；患慢性病的老人及體質(zhì)虛弱者要注意背部的保暖，中醫(yī)認(rèn)為，當(dāng)背部保暖不良時，則風(fēng)寒容易從背部入侵而損傷陽氣令人生病，或使舊病復(fù)發(fā)加重。因此，“背宜常暖”對老年人身體健康十分有益，平時只要穿上一件貼身的棉、皮毛背心就可以了，半夜起床時要注意披上一件厚衣服，以防著涼；腰部不好的老年人要及時增添衣服，防止腰背受涼，尤其是一些女性，低腰褲要少穿，盡量讓腰部有衣物避寒。晚上睡覺時更要注意腰背保暖，防止因受涼而使腰痛加重。